FREEQUENCY•YOUR•EXPRESSION Retreat im Dezember 2026

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Was in dir lebt, darf Ausdruck finden

3.–6. Dezember 2026 · Finkenwerder Hof · Mecklenburgische Seenplatte

Vier Tage in einem geschützten Erfahrungsraum, in dem du deiner Stimme, deinem Körper und deinem Herzen lauschst, kreative Ausdrucksmöglichkeiten erforschst und dem Ausdruck geben darfst, was in dir lebt – durch Stimme, Bewegung, Tanz und Begegnung.

Es geht nicht darum, etwas Besonderes zu leisten. Es geht darum, die Erfahrung zu machen, dass es sicher ist, dich authentisch auszudrücken und einfach du selbst zu sein.

Vielleicht ruft dich genau dieser Raum.

Ein Ort, an dem dein Ausdruck sicher ist

Spürst du den Wunsch, dich freier auszudrücken und weißt gleichzeitig gar nicht genau, wie?
Gibt es Emotionen, Gedanken oder kreative Impulse, die schon lange in dir leben und endlich Raum bekommen möchten?
Wünschst du dir einen Ort, an dem du nichts leisten musst? Einen Ort, an dem du experimentieren, spielen, fühlen und einfach sein darfst?

Dieses Retreat ist kein Ort, an dem du lernen musst, dich auszudrücken.

Du wirst dich erinnern.

Es ist ein Erfahrungsraum, in dem du erleben darfst, dass authentischer Ausdruck sicher ist.

Vier Tage, in denen du nichts werden musst.

Was dich auf dem Retreat erwartet:

Tägliche Nervensystemregulation

Mit Atem, Meditation, Embodiment und sanften Übungen kultivierst du Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit.

Kreative Ausdrucksräume

Durch Stimme, Bewegung, Tanz, Schreiben und weitere kreative Impulse erforschst du neue Möglichkeiten, dich authentisch auszudrücken.

De-Shaming & neue Erfahrungen

In einem geschützten Rahmen darfst du unterdrückten Emotionen begegnen und erleben, wie es sich anfühlt, dich authentisch zu zeigen, ohne bewertet, ausgeschlossen oder verurteilt zu werden

Begegnung & Gemeinschaft

Ein wertfreier Raum voller Präsenz, Verbindung und ehrlicher Begegnungen – ohne dich beweisen zu müssen.

Kulinarisch werden wir während der 4 Tage mit vegetarischen/veganen Köstlichkeiten drei Mal am Tag verwöhnt.

Anreise am 03. Dezember zwischen 15:00 und 16:30 Uhr

Abreise am 06. Dezember um 13:00 Uhr

Deine Raumhalterinnen

Anne begleitet als trauma-informed Embodiment Coach und Singer-Songwriterin Menschen dabei, sich wieder sicher genug zu fühlen, um sich mit ihrer ganzen Wahrheit zu zeigen. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen Nervensystemregulation, Embodiment sowie authentischer Ausdruck durch Stimme und Bewegung. Mit großer Feinfühligkeit hält sie Räume, in denen Schutzstrategien, Rollen und unterdrückte Emotionen achtsam erforscht, ausgedrückt und integriert werden dürfen. Im Retreat lädt Anne dich ein, die Erfahrung zu machen, dass authentischer Ausdruck sicher ist – und genau darin mehr Freiheit, Lebendigkeit und Verbindung zu entdecken.

Anne MünchowRetreat-Leitung

Melina begleitet das Retreat als Co-Facilitatorin und bringt ihre Expertise als Tanz- und Bewegungstherapeutin sowie Yogalehrerin mit ein. Mit ihrer ruhigen und präsenten Art lädt sie dazu ein, über Bewegung und den Körper die innere Stimme klarer wahrzunehmen und neue Ausdrucksmöglichkeiten zu erforschen. Im Retreat eröffnet sie einen geschützten Erfahrungsraum für verkörperte Selbsterfahrung. Dort, wo Menschen sich in Bewegung authentisch begegnen und persönliche Prozesse geteilt werden, können neue Erfahrungen von Verbindung, Lebendigkeit und Vertrauen entstehen. Erfahre mehr über Melina und ihre Arbeit auf www.melinainmotion.com oder auf Instagram @melina.in.motion

Melina KalomenopoulosCo-Facilitatorin

Deine Unterkunft

Das Haus Erde auf dem Finkenwerder Hof bietet uns mit seinem großen, lichtdurchfluteten Seminarraum einen wundervollen Ort, um anzukommen, durchzuatmen und ganz in die gemeinsame Retreat-Erfahrung einzutauchen.

Während der vier Tage steht das Haus unserer Gruppe exklusiv zur Verfügung – mit einem bodentief verglasten Wintergarten, einer großzügigen Holzterrasse, einem parkähnlichen Garten, zwei gemütlichen Ess- und Aufenthaltsräumen, einer Feuerstelle und einer Sauna.

Die drei Nächte verbringst Du in einem der liebevoll frisch renovierten Einzel-, Doppel-, Drei- oder Vierbettzimmer – eingebettet in die Ruhe der westlichen Mecklenburgischen Seenplatte.

Dein Investment

Retreat-Ticket

Early Bird (bis 31.08.2026)
355 €

Regulärer Preis (ab 01.09.2026)
399 €

Unterkunft & Vollverpflegung

Die Übernachtung und Vollverpflegung werden direkt über den Finkenwerder Hof gebucht und abgerechnet.

Je nach Zimmerkategorie unterscheiden sich die Preise. Als Orientierung kannst du mit 267€ im Doppelzimmer inklusive Vollverpflegung rechnen. Einzel- und Mehrbettzimmer sind ebenfalls verfügbar.

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Mir ist wichtig, dass dieses Retreat für möglichst viele Menschen zugänglich ist.

Wenn Du Dich gerade in einer finanziell herausfordernden Situation befindest, gibt es eine begrenzte Anzahl an Community-Tickets zu einem vergünstigten Preis. Melde Dich dafür gerne vertraulich direkt bei mir.

Falls eine Einmalzahlung für Dich gerade nicht möglich ist, biete ich außerdem verschiedene Ratenzahlungsmodelle an. Schreib mir einfach – wir finden gemeinsam eine passende Lösung.

Mit einer Anzahlung von 119 € innerhalb von 14 Tagen sicherst Du Dir Deinen Retreat-Platz.

Noch Fragen oder bist du dabei?

Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat ruft, freue ich mich so sehr, von dir zu hören.

Ganz gleich, ob du deinen Platz reservieren möchtest oder noch Fragen hast – schreib mir einfach über das Formular. Ich melde mich dann persönlich bei dir zurück.

Ich kann es kaum erwarten von dir zu lesen und dich kennenzulernen.

So viel Liebe zu dir!

Deine Anne

Herzensstimmen

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