Hey, ich bin Anne!

Hol dir die Freiheit zurück, du selbst zu sein!

Als trauma-informed Embodiment Coach begleite ich dich dabei deine innere Sicherheit zurückzugewinnen, damit du dich authentisch leben und deinen einzigartigen Ausdruck in die Welt tragen kannst.

Welcome Home.

Beginne deine Reise.
Kommt dir das bekannt vor?

Vielleicht spürst du schon lange, dass da mehr in dir steckt.

  • mehr Freiheit
  • mehr Lebendigkeit
  • mehr Authentizität
  • mehr Ausdruck
  • mehr Kreativität
  • mehr von DIR

 

Und gleichzeitig hast du das Gefühl, dich immer wieder zurückzuhalten. Vielleicht hast du dir deshalb schon oft gesagt:

„Jetzt mach doch einfach.“
„Sei mal mutig.“
„Spring doch einfach über deinen eigenen Schatten.“

Doch was wäre, wenn es dir gar nicht an Mut fehlt?

Vielleicht hat dein Körper irgendwann gelernt, dass es sicherer ist, sich anzupassen – klein zu halten – als sich authentisch zu zeigen.

Der Weg zurück zu dir beginnt nicht mit mehr Mut. Er beginnt mit mehr innerer Sicherheit.

Warum Sicherheit der Anfang von allem ist.
Die Reise zurück zu dir beginnt mit einem ersten Schritt.

Finde den Weg, der gerade zu dir passt:

FREEQUENCY•YOUR•VOICE Gruppenmentoring

Hole dir die Sicherheit zurück, deine Stimme für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.

Du bist hier, um gehört zu werden.

Eine mehrmonatige Gruppenreise für Menschen, die ihre Stimme nicht länger zurückhalten möchten. Gemeinsam kultivieren wir die innere Sicherheit, für das einzustehen, was dir wirklich am Herzen liegt – und deinen authentischen Ausdruck Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Zum Gruppenmentoring

FREEQUENCY•YOUR• EXPRESSION Retreat

Folge deinen inneren Impulsen und entdecke, was durch dich Ausdruck finden möchte.

Alles, was in dir lebt, darf Ausdruck finden.

Ein mehrtägiger Erfahrungsraum, in dem du deiner Stimme, deinem Körper und deinem Herzen lauschst. Durch eine unterstützende Gemeinschaft, Körperarbeit, Tanz und deiner Stimme als kraftvollem Werkzeug entsteht Raum für das, was in dir gesehen, gefühlt und ausgedrückt werden möchte.
Zum Retreat

1:1 Mentoring

Komm zurück zu dir und schenke allem Raum, was in dir lebt.

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen sicheren Raum.

Im 1:1 begleite ich dich individuell dabei, innere Sicherheit aufzubauen, unterdrückte Emotionen Raum zu schenken, alte Rollen abzulegen und wieder mehr Freiheit, Frieden, Lebendigkeit und Verbundenheit in dir selbst zu erleben.
Coming Soon

Authentischer Ausdruck beginnt dort, wo wir anfangen uns wieder sicher zu fühlen.

Was dich in meinen Räumen erwartet.

Ein Ort, an dem du dich nicht beweisen musst, sondern einfach du sein darfst.

Sicherheit statt Druck

Veränderung beginnt dort, wo dein Nervensystem wieder Sicherheit erlebt.

Verkörperung statt Selbstoptimierung

Es geht nicht darum, jemand anderes oder "besser" zu werden. Sondern darum, das zu verkörperst, was längst in dir lebt.

Ausdruck statt Festhalten

Unsere Geschichten möchten nicht festgehalten werden. Sie möchten gefühlt, bewegt und ausgedrückt werden.

Gemeinschaft statt Vergleich

Ein wertfreier Raum, in dem du gesehen wirst, ohne dich beweisen zu müssen.

Was Kundinnen sagen

Lovepage

Die Beziehung zu mir selbst hat sich um 180 Grad gewendet. Ich habe gelernt, mich selbst wahrzunehmen und meine Bedürfnisse auch anderen gegenüber zu kommunizieren und dies in einer Art und Weise, die mir entspricht und in die Situation passt.  In meiner ersten Session konnte ich noch nicht mal benennen, wie ich mich fühle. Ich bin stolz darauf, diesen Weg für mich gewählt zu haben. (Dass ich stolz auf mich bin, hätte ich zuvor nie gewagt über mich zu denken.)
Jessica Nottorf39 Jahre
Jessica Nottorf
Schon immer wollte ich ein Coaching ausprobieren und ich bin von Herzen dankbar, dass dies nun bei dir sein durfte. Es ist so viel passiert, so viele Dinge durfte ich lernen und transformieren und und und… Ich kann das alles gar nicht in Worte fassen. Du hast meine Emotionen, meinen Wandel selbst gesehen und mir geholfen, die Transformationen anzukurbeln. Es war eine der besten Entscheidungen in meinem Leben, mir selbst diese Erfahrung zu schenken.
Larissa Jane Kessler35 Jahre
Larissa Jane Kessler
Bevor ich das Mentoringprogramm bei Anne angefangen habe, hatte ich keinen Zugang zu mir und meinem Körper und so auch nicht zu meinen Gefühlen. Das hat dazu geführt, dass ich nicht wahrnehmen konnte, was ich mit meinem Leben eigentlich anfangen möchte. Mein Wunsch und Ziel für das Mentoring war, Entscheidungen aus meinem Herzen heraus zu treffen. Zu dem Zeitpunkt war mir das Ausmaß dessen, wie wenig Zugang ich zu mir selbst hatte, gar nicht klar.  Durch die Mischung aus theoretischen Anteilen, um den Verstand mitzunehmen, und praktischen Anteilen wie Meditationen und Movements, um verdrängte Gefühle bewusst zu machen und „hochzuholen“, habe ich mit der Zeit den Zugang zu mir selbst Stück für Stück immer weiter wiedergefunden und bin sehr dankbar dafür, was sich seitdem alles zeigt. 
Lisa Dehde25 Jahre
Lisa Dehde
Den Einfluss auf mein gesamtes Leben sehe ich vor allem darin, wie ich die Dinge, die mir passieren, die Gedanken, die ich denke und die Dinge, die ich mache, deutlich bewusster wahrnehme. Ich kann besser innehalten und Erlebnisse verarbeiten, einfach für den Moment sein ohne ihn direkt „totzudenken“. Ich gehe gelassener zur Arbeit, kann den Stress auf der Arbeit aus einer anderen Perspektive sehen und besser Ruhe bewahren auch, wenn es drunter und Drüber geht. Ich erkenne die Momente, in denen ich mir selbst mit künstlichem Stress schade und kann mich aus diesen Situationen auch rausnehmen. Das ist eine große Erleichterung und ein guter Schritt zur Selbstliebe und zum größeren Selbstbewusstsein.
Laura Neumann29 Jahre
Laura Neumann
Teil 1: Anne, bevor ich das Mentoring angefangen habe, konnte ich vieles nicht. Angefangen von „Nein“ sagen, ich habe mich immer versteckt, hatte Verlust Ängste, konnte meinen Briefkasten nicht allein öffnen, geschweige auf mein Konto gucken, weil ich Angst hatte, das da etwas ist, was ich nicht bewältigen kann. Ich habe mich von meiner Familie einnehmen lassen und hatte immer ein schlechtes Gefühl, wenn ich etwas nicht mache. Wenn ich mit Freunden unterwegs war, habe ich mich in den Hintergrund gestellt, aus Angst aufzufallen oder auf Ablehnung zu stoßen. Bis zu deinem Mentoring, kannte ich mich selbst nicht und hatte gehofft, das ich nach 12 Wochen das genau weiß, doch du sagtest mir direkt, das es keine Wunderpille gibt und das die Arbeit an mir, nie endet. Anfangs war das etwas frustrierend, denn das hatte ich gehofft - nach 12 Wochen glücklich und geheilt.
Carolin Körntopp33 Jahre
Carolin Körntopp
Teil 2: Innerhalb der ersten 2-3 Wochen konnte ich direkt meinen Briefkasten selbst öffnen (dies konnte ich seit Jahren nicht eigenständig). In den darauf folgenden Wochen lernte ich für mich einzustehen, auf eine vernünftige und ruhige Art. Ich lernte das meine Gedanken keine Realität sind und was Enttäuschung bedeutet. Dass ich offen sagen kann, was ich denke und fühle und dass es nicht direkt bedeutet, dass Menschen sich von mir abwenden. Nach dem Mentoring, fühlte ich mich frei und ich lerne von Tag zu Tag mehr von mir und als wäre es ein Zeichen, habe ich direkt eine lebensverändernde Nachricht bekommen. Das war das Zeichen, dass ich genau am richtigen Ort bin und die Entscheidung mit dir zu arbeiten mein Leben zu 100% positiver gemacht hat. Ich danke dir so sehr!
Carolin Körntopp33 Jahre
Carolin Körntopp
Teil 1: Als ich von Annes Mentoring erfahren habe, war ich bereits auf der Suche nach DER Möglichkeit mich weiterzuentwickeln, mutiger zu werden, mich besser kennenzulernen und entspannter mit dem Außen zu werden. Ich hatte oft das Gefühl, dass mein aktuelles Bedürfnis nicht mit meinen Werten für die Zukunft zusammenpassten und setze mich damit selbst unter Druck. Gefangen in meinem Alltagstrott habe ich mir nie Zeit für mich ganz allein genommen, dieses Me Konto wurde nie gefüllt. Nun weiß ich, wie wichtig es ist, mit mir im Reinen zu sein, mich wahrzunehmen und auch auf mich zu hören. Aktiv für mich da zu sein und das nicht nur für die anderen. Dies geschah aus Angst vor Ablehnung oder auch einfach aus der Rolle der Aufopfernden heraus.
Anne-Katrin Schmidt,31 Jahre
Anne-Katrin Schmidt,
Teil 2: Dank Anne habe ich gelernt, wie wichtig der Weg zu mir ist, um meine Erfüllung, meinen Herzenswunsch zu finden. Anne hat mich ab Moment eins gecatcht, mit ihrer warmen, positiven Art hat sie mir die Augen geöffnet, die Angst genommen und mich in eine ganz neue Art der Selbstwirksamkeit eingeführt. Jederzeit hatte ich das Gefühl von Vertrauen: in unsere Zusammenarbeit, in Anne, und nicht zuletzt in ihre Professionalität. Ich bin so froh, dass ich mich getraut habe Anne zu kontaktieren, mich zu öffnen und die Reise begonnen zu haben!
Anne-Katrin Schmidt,31 Jahre
Anne-Katrin Schmidt,
"Wer bin ich?" Wenn man mir vor einem Jahr gesagt hätte, dass ich diese Frage innerhalb eines Jahres immer unterschiedlich beantworte - von einem ernüchternden: "Julia, 34, aus NRW" über "Das wüsste ich auch gerne!“. Hin zu einem erheiternden: "Hui, das ist eine sehr komplexe Frage! Wo fange ich an?", dann hätte ich das nicht geglaubt. Danke dir liebe Anne, dass du mir innerhalb der letzten 4,5 Monate all meine Facetten bewusst gemacht hast! "Ich alles sein kann" und ich wieder mein Herz wahrnehme, anstatt meinem analytischen Verstand die komplette Bühne zu überlassen! Ich danke dir sehr für diese Reise! Sie war holprig, intensiv, unfassbar erkenntnisreich! Ich habe mich jedes Mal sehr auf unsere Session gefreut und dir zu berichten. Mach bitte weiter so und entfessle noch ganz viele andere verkopfte Frauen!
Julia35 Jahre
Julia
Vor der Zusammenarbeit mit dir, hatte ich meinen eigenen Wert von der Meinung und Gefühlen anderer abhängig gemacht und hatte meinen eigenen Frieden sowie meine Freiheit verloren. Nach dem Mentoring habe ich einfach ein ganz anderes Lebensgefühl und fühle mich wieder frei und friedlich und kenne meinen Wert. Ich stehe für mich ein und ziehe klare Grenzen, sowie sehe ich so viel klarer und es haben sich so viele neue Blickwinkel und Perspektiven eröffnet. Ich habe keine Angst mehr und kann bedingungslos mutig sein und endlich wieder leben. Danke! Gerne lasse ich dir auch noch detaillierter etwas zukommen.
Kerstin40 Jahre
Kerstin
Bevor ich auf Anne traf, war ich ein nach Außen hin gut funktionierender Mensch ohne bewusstes Wahrnehmen meiner Bedürfnisse auf allen drei Ebenen. Anne hat mich bei der Bewusstwerdung absolut unterstützt/geführt/begleitet. Der größte Erfolg ist für mich die Kraft des bewussten Atmens. Aber ich habe ganz viele Erfolge feiern dürfen und tue es immer noch. Jeden Tag bewusster werden…. Danke Anne
Julia T.50 Jahre
Ich glaube, am meisten konnte ich von dem Coaching bei Anne profitieren, was meinen Selbstwert und mein Gefühl zu mir selbst angeht. Ich gehe liebevoller mit mir um, nehme Gedanken bewusster war und gehe so viel selbstbewusster und gelassener durchs Leben. Obwohl es natürlich ein Prozess ist, der auch nach dem Coaching weitergeht, kann ich doch schon große Fortschritte feststellen und wurde auch schon darauf angesprochen, dass ich viel selbstsicherer wirke, was sich auf mein Privatleben als auch beruflich auswirkt.
Anonym31 Jahre
Anonym
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Erfahre mehr über die Vision hinter FREEQUENCY•YOU!

FREEQUENCY•YOU ist eine Einladung, nach Hause zu kommen.

Zurück zu dir. Zurück zu deiner inneren Sicherheit. Zurück zu dem, was schon immer in dir gelebt hat.

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch etwas Einzigartiges in sich trägt. Nicht, weil wir besser oder besonderer sind als andere, sondern weil jeder von uns auf seine ganz eigene Weise die Welt bereichert.

Doch viele von uns haben gelernt, sich anzupassen, ihre Stimme zurückzuhalten und Rollen zu erfüllen, statt sich selbst zu vertrauen und ihrem Herzen zu folgen.

Deshalb erschaffe ich Räume, in denen du Schritt für Schritt die Sicherheit in dir selbst zurückgewinnst. Denn erst, wenn wir uns in unserem eigenen Körper wieder sicher fühlen, entsteht der Raum, unserer inneren Stimme zu vertrauen, unseren authentischen Ausdruck zu leben und unsere Stimme für das einzusetzen, was uns wirklich wichtig ist.

Ich wünsche mir eine Welt, in der Menschen sich wieder sicher genug fühlen, ganz sie selbst zu sein. Nicht, weil das Leben dadurch immer leicht oder konfliktfrei wird. Sondern weil wir genau daraus den Mut entwickeln, für das einzustehen, was uns am Herzen liegt, Verantwortung zu übernehmen und die Veränderungen mitzugestalten, die wir uns für diese Welt wünschen.

Denn ich glaube daran, dass echter Wandel immer bei uns selbst beginnt.

Mit mehr innerer Sicherheit.
Mit mehr Freiheit.
Mit mehr Frieden.
Mit mehr Verbundenheit.
Mit mehr Menschlichkeit.

Und von dort aus entfaltet sich all das, was durch uns in die Welt fließen möchte.

Welcome Home.

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Deine Anne

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