FREEQUENCY•YOUR•VOICE Gruppenmentoring
Hole dir die Sicherheit zurück, deine Stimme für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.
Vielleicht gibt es etwas in dir, das schon lange in die Welt möchte. Eine Idee, eine Vision, eine Wahrheit oder den Wunsch, endlich auszusprechen, was dir wirklich wichtig ist.
FREEQUENCY•YOUR•VOICE begleitet dich dabei, Schritt für Schritt die innere Sicherheit in dir zu kultivieren, deiner Stimme zu vertrauen und sie mit der Welt zu teilen.
Mit trauma-informierter Nervensystemarbeit, Körperarbeit und deiner Stimme als kraftvollem Werkzeug.
14. September bis 14. Dezember 2026
maximal 12 Teilnehmer*innen
online + die Möglichkeit eines vertiefenden 4-tägigen Retreats in der mecklenburgischen Seenplatte
Deine Stimme ist bereit gehört zu werden. Bist du bereit, sie mit der Welt zu teilen?
Du weißt längst, dass da etwas in dir steckt, das gehört werden möchte.
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Vielleicht gibt es eine Idee, die du schon lange mit der Welt teilen möchtest.
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Vielleicht hältst du dich beruflich immer wieder zurück – gehst Gesprächen aus dem Weg, hältst Posts zurück – , obwohl du genau weißt, was du eigentlich zu sagen hast.
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Vielleicht wünschst du dir, klarer für dich einzustehen, Grenzen zu setzen oder endlich deiner Wahrheit zu vertrauen – in deiner Partnerschaft, deinem Beruf oder deiner Selbstständigkeit.
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Vielleicht spürst du schon lange, dass da mehr durch dich in die Welt möchte.
- Dich immer wieder kleiner zu machen, als du eigentlich bist.
- Deine Wahrheit herunterzuschlucken.
- Zu zweifeln, obwohl du tief in dir längst weißt, was dir wichtig ist.
- Oder deine Stimme aus Angst vor Ablehnung, Kritik oder Bewertung immer wieder leiser werden zu lassen.
Wenn du dich darin wiedererkennst, möchte ich dir etwas sagen: Mit dir ist nichts falsch.
Dein Körper hat irgendwann gelernt, dass es sicherer ist, sich anzupassen, sich zurückzuhalten und sich nicht vollständig – authentisch – zu zeigen.
Dir fehlt nicht der Mut! Dir fehlt nur die innere Sicherheit, deiner Stimme zu vertrauen und sie für das zu nutzen, was dir wirklich wichtig ist.
So sieht unsere gemeinsame Reise aus
Über 3 Monate begleite ich dich gemeinsam in einer kleinen Gruppe durch einen Prozess, der aufeinander aufbaut und sich an den drei Phasen BODY · MIND · SOUND orientiert.
Zwischen den Live-Terminen hast du genügend Zeit um das Erlebte in deinen Alltag zu integrieren. Denn Veränderung entsteht nicht in einem einzigen Moment. Sie entsteht durch Verkörperung, Wiederholung und neue positive Erfahrungen.
Was dich erwartet:
- 6 intensive Live-Online-Sessions (ca. 3h)
Gemeinsame Sessions voller Nervensystemarbeit, Körperarbeit, Coaching, Reflexion, Austausch und kreativem Ausdruck.
- Wöchentliche Impulse & Challenges
Kleine Übungen, Reflexionen sowie Audio- und Videoimpulse begleiten dich zwischen den Sessions und helfen dir, das Erlebte nachhaltig in deinen Alltag zu integriere.
- Eine geschützte Community
Ein liebevoller Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und ehrliche Begegnungen – auch zwischen unseren gemeinsamen Terminen.
- Optionales Retreat
Nach 2,5 Monaten hast du die Möglichkeit, deine Reise in einem gemeinsamen Retreat zu vertiefen. Als Teilnehmer*in von FREEQUENCY•YOUR•VOICE erhältst du dafür einen vergünstigten Preis. Mehr Infos erhältst du im Kennenlerngespräch.
- On Top: 3 Online Singing Circles
Ein zusätzlicher Raum, um spielerisch mit deiner Stimme zu experimentieren, dich auszudrücken und die Inhalte der Reise gemeinsam zu integrieren.
Die drei Phasen deiner Reise
1. Monat: Body
Authentischer Ausdruck beginnt nicht im Kopf – sondern im Körper.
2. Monat: Mind
Mehr Sicherheit schafft mehr Bewusstsein.
3. Monat: Sound
Wenn Körper und Geist mehr Sicherheit erfahren, darf deine Stimme ihren Platz einnehmen.
Ein Raum, in dem du erleben darfst: Du bist nicht allein
Viele unserer Schutzmechanismen sind in Beziehungen entstanden.
Deshalb entsteht auch ein Teil der Veränderung in Beziehung.
Immer wieder erleben Menschen in meinen Workshops, Retreats oder Gruppenmentorings, wie entlastend es ist zu merken:
„Ich bin mit diesen Gedanken und Gefühlen nicht allein.“
Wenn wir uns in einem unterstützen Raum zeigen und erleben, dass wir genau damit willkommen sind, kann unser Nervensystem eine neue Erfahrung machen:
Vielleicht ist es heute sicher, ich selbst zu sein.
Genau deshalb ist FREEQUENCY•YOUR•VOICE eine Gruppenreise.
Stell dir vor...
Vielleicht blickst du nach diesen drei Monaten nicht zurück und denkst: „Jetzt bin ich endlich mutiger geworden.“
Vielleicht denkst du stattdessen: „Ich lasse mir nie wieder meine Stimme nehmen.“
- Vielleicht sprichst du aus, was dir wirklich wichtig ist – auch dann, wenn es sich ungewohnt anfühlt.
- Vielleicht setzt du Grenzen klarer und mit weniger Schuldgefühlen.
- Vielleicht teilst du deine Ideen, deine Arbeit oder deine Kreativität, ohne dich ständig selbst zu zensieren.
- Vielleicht gehst du für das los, was dir wirklich am Herzen liegt, statt darauf zu warten, dich irgendwann bereit zu fühlen.
- Vielleicht nutzt du deine Stimme genau so, wie sie gerade da ist – mal laut, mal leise, mal kraftvoll, mal zart – ohne dich davon abhängig zu machen, was andere darüber denken.
Nicht, weil plötzlich alle Ängste verschwunden sind. Sondern weil dein Körper gelernt hat:
"Es ist sicher, meiner Stimme zu vertrauen und sie für das einzusetzen, was mir wirklich wichtig ist."
Warum ich dich auf dieser Reise begleite
Es gab eine Zeit, in der ich mich kaum getraut habe, frei zu sprechen.
Bevor ich etwas gesagt habe, kreisten meine Gedanken darum, ob das, was ich sagen wollte, überhaupt sinnvoll ist. Ob andere mich verstehen würden. Ob ich eloquent genug bin. Ob das, was ich zu sagen habe, überhaupt wichtig ist.
Wenn ich Vorträge gehalten habe, war jedes Wort vorher ausformuliert. Spontan zu sprechen schien für mich unvorstellbar.
Heute moderiere ich Open Stages, leite Gruppenmentorings und Retreats, führe Menschen durch Meditationen und teile meine Gedanken, meine Gedichte und meine Musik mit der Welt.
Nicht, weil ich plötzlich keine Angst mehr habe.
Sondern weil ich Schritt für Schritt gelernt habe, mich in meinem eigenen Körper wieder sicher zu fühlen.
Ich weiß, wie es ist, sich selbst immer wieder zurückzuhalten. Zu glauben, nicht gut genug zu sein. Die eigene Stimme kleiner zu machen, obwohl tief in einem etwas gehört werden möchte.
Genau deshalb gibt es FREEQUENCY•YOUR•VOICE.
Ich wünsche mir, dass auch du die Sicherheit in dir kultivierst, deiner Stimme zu vertrauen und sie für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.
Denn ich bin überzeugt:
Authentischer Ausdruck entsteht nicht durch Mut.
Er entsteht durch Sicherheit.
Warum FREEQUENCY•YOUR•VOICE existiert
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch ein einzigartiges Geschenk in sich trägt.
Ein Puzzlestück, das nur er oder sie in diese Welt bringen kann.
Und ich glaube, dass unsere Welt friedlicher, menschlicher und verbundener wird, wenn wir den Mut und vor allem die innere Sicherheit finden, dieses Geschenk nicht nur in uns zu tragen, sondern ihm auch eine Stimme zu geben.
Denn unsere Wahrheit verändert nichts, solange wir sie für uns behalten.
Unsere Ideen, unsere Werte, unsere Kreativität und das, wofür wir von Herzen einstehen möchten, können erst dann etwas bewegen, wenn wir den Raum finden, sie ehrlich mit der Welt zu teilen.
Doch genau das fällt vielen von uns schwer.
Nicht, weil wir nichts zu sagen hätten. Sondern weil unser Körper irgendwann gelernt hat, dass es sicherer ist, sich anzupassen, sich zurückzuhalten oder die eigene Stimme leiser werden zu lassen.
FREEQUENCY•YOUR•VOICE ist deshalb weit mehr als eine Gruppenreise.
Es ist eine Einladung:
- die innere Sicherheit zu kultivieren, deiner Stimme zu vertrauen
- und sie für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist.
Diese Welt braucht keine perfekten Menschen, die einfach funktioneren.
Sie braucht Menschen, die bereit sind, ihre Stimme zu nutzen.
Nicht lauter als andere.
Sondern echter.
Damit Schritt für Schritt mehr Menschlichkeit, Freiheit, Verbundenheit und Frieden entstehen können.
So hat sich die Reise für andere angefühlt.
Dein Investment
Die Höhe deiner Investition besprechen wir persönlich in unserem Kennenlerngespräch.
So haben wir die Möglichkeit, uns in Ruhe kennenzulernen, all deine Fragen zu beantworten und gemeinsam herauszufinden, ob FREEQUENCY•YOUR•VOICE gerade die passende Reise für dich ist.
Mir ist wichtig, dass sich diese Entscheidung für beide Seiten stimmig anfühlt.
Die Türen zu FREEQUENCY•YOUR• VOICE öffnen sich zuerst für dich
Als einer der ersten Menschen hast du jetzt die Möglichkeit, zwischen dem 13. und 26. Juli ein persönliches Kennenlerngespräch mit mir zu vereinbaren.
In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, du kannst all deine Fragen stellen und wir schauen gemeinsam, ob FREEQUENCY•YOUR•VOICE gerade die passende Reise für dich ist.
Als Dankeschön dafür, dass du von Anfang an Teil dieser Reise bist, profitierst du außerdem von exklusiven Vorteilen, über die wir im Kennenlerngespräch sprechen werden.
Wenn du spürst, dass dich diese Reise ruft, schreib mir einfach eine E-Mail. Anschließend vereinbaren wir einen gemeinsamen Zoom-Termin.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Von Herzen,
deine Anne
FAQ
Muss ich singen können?
Nein 😊
FREEQUENCY•YOUR•VOICE ist KEINE Gesangsausbildung.
Die Stimme ist in dieser Reise kein Ziel, sondern ein Werkzeug. Wir nutzen sie, um dein Nervensystem zu regulieren, Emotionen auszudrücken und Schritt für Schritt mehr von deinem authentischen Ausdruck zu entdecken.
Ich bin eher schüchtern. Ist die Reise trotzdem etwas für mich?
Unbedingt.
Viele Menschen, die zu mir kommen, wünschen sich zwar, sich freier auszudrücken, fühlen sich dabei aber noch unsicher.
Genau deshalb beginnen wir nicht mit Sichtbarkeit oder Performance, sondern mit Sicherheit.
Du musst auf dieser Reise nichts leisten und dich zu nichts überwinden. Du darfst in deinem eigenen Tempo wachsen.
Was passiert, wenn ich bei einem Termin nicht live dabei sein kann?
Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet.
So kannst du sie in Ruhe nachholen und die Inhalte in deinem eigenen Tempo integrieren.
Wenn möglich, empfehle ich dir trotzdem, live dabei zu sein – denn gerade der gemeinsame Raum und der Austausch in der Gruppe sind ein wertvoller Teil dieser Reise.
Ist FREEQUENCY•YOUR•VOICE eine Therapie?
Nein.
FREEQUENCY•YOUR•VOICE ist eine trauma-informierte Gruppenreise mit den Schwerpunkten Nervensystemarbeit, Körperarbeit, Coaching und authentischer Ausdruck.
Sie ersetzt keine Psychotherapie und richtet sich an Menschen, die Verantwortung für ihren eigenen Entwicklungsprozess übernehmen möchten.
Muss ich auch am Retreat teilnehmen?
Nein.
Das Retreat ist eine freiwillige Vertiefung und kann zusätzlich zur Gruppenreise gebucht werden.
Während der drei gemeinsamen Monate legst du ein starkes Fundament. Im Retreat hast du die Möglichkeit, all das Gelernte noch intensiver zu erleben, zu integrieren und in einem geschützten Raum zu verkörpern.
Gerade die gemeinsame Zeit vor Ort ermöglicht Erfahrungen, die online nur begrenzt möglich sind: dir Raum zu nehmen, dich authentisch zu zeigen und zu erleben, dass genau damit Verbindung entstehen kann.
Viele Menschen erleben diese Tage als einen kraftvollen Übergang – von einem inneren Verstehen hin zu einem tiefen Verkörpern im Alltag.
Herzensstimmen
Noch Fragen? Dann her damit!
Bist du dir unsicher? Hast Fragen oder etwas anderes auf dem Herzen?
Dann melde dich liebend gern bei mir!
Ich freue mich von Herzen über deine Nachricht!!!